EXERCISE THERAPY
運動療法（ピラティス）
身体の使い方を整え、痛みを繰り返さない身体へ。
肩こりや腰痛が改善しても、しばらくするとまた同じ症状を繰り返してしまう…。
その原因は、身体の使い方や姿勢のクセにあるかもしれません。
陰陽堂の運動療法は、筋力を鍛えることが目的ではありません。
一人ひとりの身体の状態に合わせて、正しい身体の動かし方や姿勢を身につけ、
「痛みを繰り返しにくい身体」を育てることを目的としています。
このようなお悩みはありませんか？
- 肩こりや腰痛を何度も繰り返している
- 姿勢が悪いと言われる
- 猫背や反り腰が気になる
- 身体が硬く動かしにくい
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい
- 運動不足を改善したい
- 将来も元気に歩ける身体を維持したい
- 自分に合った運動方法がわからない
陰陽堂の運動療法とは
運動療法とは、身体の動きを改善し、本来の機能を取り戻すためのサポートです。
そのクセが積み重なることで、肩こり、腰痛、膝の痛み、姿勢の崩れ、疲れやすさ、など、さまざまな不調につながることがあります。
陰陽堂では、その場で痛みを和らげるだけではなく、「なぜその痛みが起きているのか」を一緒に確認し、身体の動きを根本から見直していきます。
陰陽堂の運動療法 3つの特徴
01
一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラム
年齢や体力、生活習慣、お悩みに合わせて、無理のない運動をご提案します。
運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心して取り組んでいただけます。
02
身体のクセを知り、正しい動きを身につける
姿勢や歩き方、身体の動かし方を確認し、日常生活で気をつけるポイントもわかりやすくお伝えします。
「自分の身体を知ること」が改善への第一歩です。
03
健康な身体を育てるセルフケア
ご自宅でも続けられるストレッチやエクササイズをお伝えし、施術に頼りきりにならない身体づくりをサポートします。
運動療法 × はり治療で根本改善へ
陰陽堂では、必要に応じて「はり治療」と「運動療法」を組み合わせています。
01
はり治療
身体のバランスを整え、筋肉や神経の緊張を和らげます。
02
運動療法
正しい身体の使い方を身につけ、再発しにくい身体づくりを目指します。
この2つを組み合わせることで、より根本的な改善につながります。
運動療法の流れ
01
カウンセリング
現在のお悩みや生活習慣について詳しくお伺いします。
02
身体の状態を確認
姿勢や動き、柔軟性などを確認します。
03
オーダーメイドの運動療法
身体の状態に合わせた運動を行います。
04
セルフケアのご提案
ご自宅でも続けられる運動やストレッチをお伝えします。
料金
初回
運動療法（ピラティス）個別コース
70分
5,500円（税込）
2回目以降
運動療法（ピラティス）個別コース
55分
7,850円（税込）
よくあるご質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
もちろんです。
激しい運動ではなく、お身体の状態に合わせた無理のない内容から始めますので、ご安心ください。
どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装でお越しください。
必要な場合は、お着替えをご用意しております。
はり治療と一緒に受けられますか？
はい。
お身体の状態に合わせて、はり治療と組み合わせることで、より効果的な改善を目指します。
ご予約・ご相談
「運動が苦手だから不安…」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
身体を知り、整え、育てる。
陰陽堂で、一緒に健康な身体づくりを始めませんか。